ປະມານເຈັດສິບລ້ານຄົນໃນທົ່ວໂລກຈະມີບັນຫາໃນການນອນໃນຄືນນີ້ເນື່ອງຈາກສະພາບລວມທັງການນອນໄມ່ຫລັບ, RLS, ນອນບໍ່ຫຼັບ, ຫຼື narcolepsy.ຄົນທົ່ວໂລກກຳລັງຕໍ່ສູ້ກັບການນອນບໍ່ຫຼັບນັບມື້ນັບຫຼາຍຂຶ້ນ.ເຖິງແມ່ນວ່າການນອນບໍ່ຫລັບໃນໄລຍະສັ້ນອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດຫຼຸດລົງ, ດັ່ງນັ້ນການນອນໄມ່ຫລັບຊໍາເຮື້ອເປັນບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງ.ບຸກຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ແນ່ນອນ, ຫັນໄປຫາຢາ, ແຕ່ທ່ານອາດຈະຕົກຕະລຶງວ່າພວກເຂົາມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການເລື້ອຍໆ.ດັ່ງນັ້ນ, ຫຼາຍຄົນຄົ້ນຫາສໍາລັບທາງເລືອກຂອງຢາທໍາມະດາ, ເຊັ່ນ: ນ້ໍາ CBD ແລະ kratom ກ່າງໃບຂັ້ນແດງ.
ລະບົບ endocannabinoid ແມ່ນກົນໄກທາງຊີວະພາບທີ່ CBD ພົວພັນກັບ (ECS).ECS ຊ່ວຍໃນການຮັກສາ homeostasis ໃນລະບົບປະສາດ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການຄວບຄຸມການນອນ, ຄວາມຊົງຈໍາ, ຄວາມອຶດຫີວ, ຄວາມກົດດັນ, ແລະຂະບວນການທາງກາຍະພາບອື່ນໆ.ສານເຄມີທີ່ເອີ້ນວ່າ endocannabinoids ແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນ ECS.ສານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຜະລິດ endogenously ໂດຍຮ່າງກາຍ.CBD ເຂົ້າສູ່ການໄຫຼວຽນຫຼັງຈາກການກິນທາງປາກແລະຜູກມັດກັບ ECS receptors.ຜົນກະທົບຂອງ cannabis ໃນຮ່າງກາຍແມ່ນຂ້ອນຂ້າງປ່ຽນແປງ.ນ້ໍາມັນ CBD ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມສໍາລັບຄວາມສາມາດທີ່ມີຊື່ສຽງໃນການຜ່ອນຄາຍຈິດໃຈແລະກະຕຸ້ນໃຫ້ນອນຫລັບ.
Cຄວບຄຸມຈັງຫວະປະຈໍາວັນ
ຕົວຢ່າງຂອງຈັງຫວະ circadian ປະກອບມີວົງຈອນການຕື່ນນອນ, ວົງຈອນຂອງອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ, ແລະວົງຈອນການຜະລິດຮໍໂມນຄັດເລືອກ.ໃນລະບົບປະສາດ, ລະບົບ endocannabinoid ແມ່ນຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຫຼາຍຢ່າງ.ລະບົບ endocannabinoid ອາດຈະຕອບສະຫນອງຕໍ່ CBD.CBD ກະຕຸ້ນຄວາມລັບຂອງ neurotransmitters ມີຄວາມຮູ້ສຶກດີ dopamine ແລະ serotonin.ມີຫຼັກຖານທີ່ CBD ຊ່ວຍໃຫ້ມີທັງຄວາມກັງວົນແລະຄວາມເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອ.ການນອນໄມ່ຫລັບຖືກຄວບຄຸມໂດຍຈັງຫວະ circadian, ເຊິ່ງຖືກຄວບຄຸມໂດຍ ECS.
ການຍັບຍັ້ງຫຼືອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການສັງເຄາະ GABA
ຄວາມວິຕົກກັງວົນເປັນສ່ວນໜຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການນອນບໍ່ຫຼັບໃນເວລາກາງຄືນ.receptors GABA ໃນສະຫມອງອາດຈະຖືກກະຕຸ້ນໂດຍ CBD, ນໍາໄປສູ່ຄວາມຮູ້ສຶກສະຫງົບ.CBD ຍັງມີຜົນກະທົບກ່ຽວກັບ serotonin, neurotransmitter ມີຄວາມຮູ້ສຶກດີທີ່ຮັບຜິດຊອບໃນການຄວບຄຸມຄວາມກັງວົນແລະສົ່ງເສີມການສະຫງົບ.ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຮັດໃຫ້ສະຫມອງຂອງທ່ານສະຫງົບລົງ, GABA ແມ່ນຕົວສົ່ງຕົ້ນຕໍທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ມັນ.
ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາໃນການ nodding ອອກຍ້ອນຄວາມກົດດັນຫຼືຄວາມກັງວົນອາດຈະຊອກຫາການບັນເທົາທຸກດ້ວຍນ້ໍາມັນ CBD.Benzodiazepines, ມັກໃຊ້ເພື່ອຕ້ານການນອນບໍ່ຫລັບ, ແມ່ນເປົ້າຫມາຍສໍາລັບ GABA receptors.
ການສ້າງ Entourage
ຫນຶ່ງຮ້ອຍ cannabinoids ທີ່ແຕກຕ່າງກັນແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນພືດ cannabis, CBD ເປັນພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຂອງເຂົາເຈົ້າ.ຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບການປະຕິບັດ, ແຕ່ລະ cannabinoid ມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນເອກະລັກກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍ.ການປະສົມຂອງສ່ວນປະກອບຂອງພືດ cannabis, ເຊັ່ນ terpenes ແລະ flavonoids, ອາດຈະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຜະລິດການຕອບສະຫນອງ.ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານໄດ້ຮັບທາດປະສົມທີ່ບໍ່ເຄີຍເຫັນມາກ່ອນ.ຜົນກະທົບ entourage ອະທິບາຍກົນໄກໂດຍຜ່ານທີ່ຜົນປະໂຫຍດຂອງ CBD ແມ່ນຄູນໃນທີ່ປະທັບຂອງສານອື່ນໆ.
ໃນເວລາທີ່ມີພຽງແຕ່ຈໍານວນຫນ້ອຍຂອງ CBD ຈະເຮັດ, ຜົນກະທົບ entourage ມາເຂົ້າໄປໃນການຫຼິ້ນ.ການນອນໄມ່ຫລັບແລະການເຈັບປ່ວຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນອນແມ່ນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ໍາມັນ CBD, ເຊິ່ງໃນກໍລະນີນີ້ຈະຕ້ອງມີຜົນກະທົບ sedative.CBN ຫຼື THC ເພີ່ມເຕີມແມ່ນປະຕິກິລິຍາກັບ CBD ເພື່ອໃຫ້ CBD ກັບລັກສະນະຂອງການອະນຸຍາດໃຫ້ຜ່ອນຄາຍ.CBN ໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າ "cannabinoid ການຜ່ອນຄາຍສຸດທ້າຍ" ເນື່ອງຈາກຄຸນສົມບັດທີ່ສະຫງົບຂອງມັນ.
ສ່ວນປະກອບຊ່ວຍນອນ CBD ທີ່ເຮັດວຽກຕົວຈິງ
ນອກເຫນືອໄປຈາກ CBD, ສານອື່ນໆແມ່ນໃຊ້ໃນຜະລິດຕະພັນ CBD.ປະສິດທິຜົນຂອງ CBD ແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນເມື່ອອົງປະກອບການເຄື່ອນໄຫວຂອງ hemp ຖືກໂຍກຍ້າຍ.ເຄື່ອງຊ່ວຍນອນ CBD ອາດຈະປະກອບມີຢາສະຫມຸນໄພແລະວິຕາມິນອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ຮາກ valerian, chamomile, passion flower, ແລະແຮ່ທາດເຊັ່ນ magnesium.Melatonin, ການຊ່ວຍເຫຼືອການນອນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີ, ອາດຈະຖືກນໍາໃຊ້ໃນຜະລິດຕະພັນ CBD ທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປິດຕາ.
ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນບັນຫາສຸຂະພາບ, ທ່ານຄວນເລືອກຜະລິດຕະພັນ CBD ທີ່ຜະລິດຈາກວັດສະດຸທໍາມະຊາດທັງຫມົດ.ມີຫຼາຍວິທີທີ່ສານເຕີມແຕ່ງເຊັ່ນ: ສານກັນບູດ ແລະສີປອມອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
Cannabidiol (CBD) ຊ່ວຍໃຫ້ນອນຫລັບ: ພວກມັນແມ່ນຫຍັງແລະວິທີການເຮັດວຽກ
ສອງຜະລິດຕະພັນນອນ CBD ທີ່ໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນ CBD ນ້ໍາມັນ tinctures ແລະ gummies CBD.ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກປະຕິບັດທາງປາກແລະມາພ້ອມກັບຊຸດຜົນປະໂຫຍດແລະຂໍ້ເສຍຂອງຕົນເອງ.CBD gummies ແມ່ນສະບັບທີ່ສາມາດກິນໄດ້ຂອງສານປະສົມ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າພວກມັນຖືກເຜົາຜະຫລານໃນຮ່າງກາຍຫຼັງຈາກບໍລິໂພກ.ການກິນ gummies CBD ແມ່ນວິທີການດູດຊຶມຊ້າລົງ, ນັບຕັ້ງແຕ່ CBD ຕ້ອງຜ່ານລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຢາທໍາອິດຕ້ອງຜ່ານລະບົບຍ່ອຍອາຫານກ່ອນທີ່ຈະສາມາດຖືກນໍາໃຊ້.ຍັງມີການຂາດສານຊີວະພາບ.ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນເຈັບຕ້ອງກິນຢາທີ່ເລັ່ງຂະບວນການ.ການກິນ gummies ກັບອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງແມ່ນທາງເລືອກຫນຶ່ງ.gummies CBD ມີໄລຍະເວລາທີ່ດົນກວ່າຜົນກະທົບຫຼາຍກ່ວາຮູບແບບອື່ນໆຂອງ CBD ເນື່ອງຈາກ bioavailability ຈໍາກັດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ການດູດຊຶມ sublingual ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ການຫຼຸດລົງຂອງນ້ໍາມັນ CBD ໄດ້ຖືກວາງໄວ້ໃຕ້ລີ້ນແລະເກັບຮັກສາໄວ້ຢູ່ທີ່ນັ້ນເປັນເວລາ 60 ວິນາທີ.ນີ້ແມ່ນວິທີການທົ່ວໄປຂອງການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາມັນ CBD ກ່ອນນອນ.ຊີວະພາບຂອງເຂົ້າຫນົມອົມ CBD ແລະ tinctures ນ້ໍາມັນແມ່ນຄວາມແຕກຕ່າງຕົ້ນຕໍລະຫວ່າງສອງ.
ນ້ໍາມັນ CBD ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການປັບຈັງຫວະ circadian ຂອງພວກເຮົາ, ຊຶ່ງໃນນັ້ນວົງຈອນ wake-sleep ເປັນອົງປະກອບ.ການຜະລິດ serotonin ຂອງພວກເຮົາເອງແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ກັບກົດລະບຽບ GABA.ສໍາລັບການນອນຫລັບໃນຕອນກາງຄືນທີ່ສະຫງົບສຸກແລະຈິດໃຈທີ່ຫມັ້ນຄົງ, serotonin ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ.ໃນກໍລະນີຂອງການນອນບໍ່ຫລັບ, ສອງຂອງຜະລິດຕະພັນຢາ CBD ທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນ tinctures ນ້ໍາມັນແລະ gummies CBD.ຖ້າທ່ານມີອາການນອນໄມ່ຫລັບແລະເຕັມໃຈທີ່ຈະພະຍາຍາມນ້ໍາມັນ CBD, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນຫຼັງຈາກເວລາໃດຫນຶ່ງ.ພວກເຮົາຫວັງວ່າທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້ພຽງພໍຈາກບົດຄວາມນີ້ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນ CBD ເພື່ອປິ່ນປົວອາການນອນໄມ່ຫລັບຫຼືນອນບໍ່ຫລັບຂອງທ່ານ.ໂຊກດີກັບທ່ານ, ແລະຂໍຂອບໃຈສໍາລັບການອ່ານ!
ເວລາປະກາດ: ຕຸລາ 28-2022